2014年
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脱发人群点进来,几种食物让你轻松摆脱脱发烦恼

2019-10-25 20:17:24

如今,全网络都在流行一句“人家脱单,你脱发”这样一句十分扎心的话。的确,不知从何时起,90后也加入了脱发大军中去,队伍日益强大。脱发就这样成为了困扰人们的难题,那么这个时候我们该如何好好的保护我们的头发呢?下面就给大家介绍一些有助于保护头发的食物,让你边吃边养护头发。

海带

海带不仅是一种补碘圣品,经常食用海带有助于提升头发密度,提亮发色,加强发质。是一种很好的护发食物。

胡萝卜

胡萝卜含有多种营养物质,其中,一种名为β胡萝卜素的物质,能够在人体重经作用转化为维生素A,从而促进头皮表层细胞组织的发育。同理的食物还有南瓜,枸杞等。都有助于保护头发。

牡蛎

引起人们脱发的原因除了生活压力过大外,最重要的原因就是人们体内雄性激素过低。而牡蛎这种富含锌元素的食物,能够有效改善人体雄性激素过低情况,解决人们常见的头皮屑,脱发,发质差等状况

鸡蛋

蛋黄中含有丰富的胆碱,是促进头发生长的利器。一个蛋黄中含有着约300mg的胆碱,基本上的满足了人们一天中对于胆碱的所需。所以不妨早晚一个鸡蛋,即补足营养,也固发护发。

核桃

核桃不仅能够补脑益智,它所具有的维生素H维生素E是保护头皮表层细胞DNA不受损害的有效营养物质,从而减少脱发状况。每天可以在米饭,凉菜,汤中加一些。

所以,脱发不可怕,只要我们掌握了正确的护发方法,一切问题都会迎刃而解,让你轻轻松松重新拥有一头完美的秀发,赶紧试一试吧。


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