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产后快速恢复 秒变辣妈

来源:网络 作者: 时间:2020-05-17


    很多女性都知道子宫在产后会有变化,产后尽快让自己的子宫恢复到产前状态是每个妈妈都希望的。

    产妇在分娩之后,子宫颈会充血、水肿,变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来似乎一个袖口,7天之后才会恢复到原来的外形。7-10天后子宫颈内口会关闭。不时到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。想让子宫快速恢复,能够参照以下四个手段:

    1、产后及时排尿,不要让膀胱过胀或时常处于收缩状态。

    2、产褥期防止长期卧位,产后6-8小时,产妇在打消疲劳后可坐起来,第二天应下床流动,以利于身材生理机能和体力的恢复,辅佐子宫复原和恶露排出。假如子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

    3、产后要哺乳。婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫恢复。

    4、注意会阴部卫生,免得引起生殖系统炎症。

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