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尾巴,跟随在身后的快乐!

来源:网络 作者: 时间:2021-05-02

  有一只狗问上帝,“上帝,快乐在哪?”上帝说,快乐就在你的尾巴上面。后来,这只可爱的小狗就拼命地咬自己的尾巴,原地打转,弄得自己疲惫不堪,结果仍没追上自己调皮的尾巴。后来,小狗就想,既然快乐在我的尾巴上,我就带着它跑。拼命跑,让快乐紧随自己。在考试吧间的直播现场,王梓恒老师和我们分享了这样一个充满童趣的小故事。我想,如果,现场出现一个孩童的话,一定会忽闪着大眼睛,开心地欢呼,“哦,原来快乐就是这么简单啊!”

  身在职场若干年的你,找到属于自己的那份快乐了吗?你会对快乐做出怎样的定义?快乐是高薪的职位?名牌的手表?还是名车豪宅,……,在考试吧间你将得到另外一个答案。

  金钱,会被很多人定义为衡量快乐的戒尺,小编自己很多时候也是如此。然而在现实的职场打拼中,一味地寻求物质利益,会让你愈加疲惫和困惑。考试吧间嘉宾著名心理学专家王梓恒老师,为我们道出了职场快乐的真正秘籍,只有以经营事业的心态面对工作的时候,你才会有的主动性,也更容易从事业本身寻找到恒久的快乐。然后当你用这种心态不断地去耕耘你的事业时,金钱会紧跟其后。所以不要天天追着金钱奔跑,而是让钱追着你跑。

  网络上常说,中国人有一个很好的特质,叫做居安思危,同样这也就容易带来预期性恐慌。在面对金融危机时候,很多人因此产生负面的情绪,然而其中真正地受到了重创的人却在少数。快乐就是如此不堪一击,被金融危机打个措手不及。“金融危机什么时候结束?我会不会被裁掉?”之类的问题席卷考试吧间的提问专区。面对如此众多的焦虑情绪。考试吧间嘉宾王梓恒老师为我们提供了一个化解焦虑的技巧。

  “如果面对一件事情,有很大的焦虑感。其实焦虑是什么?归根结底是对于未来的不确定性。打一个比方讲,有一个犯人,他杀了人,在等待判刑之前,他是最焦虑的。他不知道结果是什么,是死刑、还是死缓等等。有一天,终于这个判决结果出来了,判决死刑。你会发现那一刻,他的焦虑感会降低,当然,他的痛苦,对生的迷恋、对死的恐惧会迎上心头,但是至少他的焦虑会降低了。”处理焦虑的认知技巧,分四步,第一步想一想,这件事情最坏的可能性是什么。先把它构思出来,金融危机给你带来的最坏的可能性是什么,这时,有一个心理预期。第二步找三个方法,防止第一条的发生。第三步就是找到一些方法,即使第一条发生了,我还可以承受。这样一来,心中的那种忐忑和焦虑就会降低下来,知道自己可以做什么。那么第四步就是列出行动计划,辅以行动。

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  活在当下,是考试吧间嘉宾王梓恒老师为职场中焦虑的人们开出的第二道良方,失眠,是焦虑产生的直接后果之一,躺在那里,脑子里反复出现一些事情的时候,你会发现,只有两种,一种是对过去的事情感到烦恼,另一种是对未来的事情感到忧虑。所以此刻不断地告诉自己,活在当下。就这样简单。所以亲爱的朋友一定要记得,不要让过多的忧虑占据你大把的时间,把你的目标化解成为每天你的工作计划,用自己的行动去实现。相信,积极的状态会给你带来真正的快乐!

  考试吧间小贴士:快乐,就那么简单!


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