2014年
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每次刷牙时间多少合适

2019-10-18 19:10:14
文章导读

刷牙是日常生活中,每天都要进行的一个重要活动。刷牙对于人的牙齿起到一个保护和清洁的作用。而且为了能够更好地保护牙齿,刷牙的方法和时间都要讲究科学性,否则不仅不能起到清洁保护牙齿,还有可能会损坏牙齿。所以对于这个方面,大家应该知道每次刷牙时间是多少最好。

每次刷牙时间多少合适

刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情,但让很多人不解的是,为什么天天刷牙,还是会有牙龈流血,还是会有口臭,龋齿还是得不到控制?“刷而无用,与你的刷牙方法有关。”北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授告诉《生命时报》记者,大部分人刷牙起不到相应的效果。

除了早晚刷牙,最好是每顿饭后刷一次,如果没有条件,也应用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。近日,本报联合新浪网健康频道所做的一项健康民调却显示,4353名被调查者中,有60.4%的人表示每天会刷两次牙,还有31.7%的人每天只刷一次牙,每天刷牙两次以上的人只有7.9%。这也就是说,近九成被调查者刷牙次数不够。

如果夜间睡前不刷牙,白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。

每次刷牙时间一般都不能低于三分钟,每天刷牙不应该少于两次。这样牙齿才能得到一定的清洁而且细菌不容易滋生。对于一些平常刷牙时间太短的朋友们,大家一定要及时改正习惯,这样才能让牙齿更加健康,远离牙齿细菌和疾病。


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